Ping値を下げる方法7選｜オンラインゲームのラグを解消する対処法

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「ヒットしたはずの弾が当たっていない」「ワープするように敵が動く」――オンラインゲームのラグの正体はPing値の高さです。

Ping値はプレイヤーのスキルとは無関係に勝敗を左右する「見えないハンデ」です。この記事では、2026年最新の環境をもとにPing値の仕組みをわかりやすく解説したうえで、今すぐ試せる改善方法を7つ紹介します。費用ゼロの対策から順に並べているので、上から試してみてください。

Ping値とは何か

Ping値（ピン値）とは、自分のPCやゲーム機からゲームサーバーまでデータを送り、応答が返ってくるまでの**往復時間（レイテンシ）**のことです。単位はms（ミリ秒）で、数値が小さいほど快適にプレイできます。

Ping値が高いとどうなるか

Ping値	体感	ゲームへの影響
0〜15ms	ほぼリアルタイム	理想的。プロレベルのFPSでも問題なし
15〜30ms	わずかに遅延あり	カジュアルプレイなら問題なし
30〜60ms	体感できる遅延	FPS・格ゲーでは撃ち負け / 技の入力遅れ
60〜100ms	ラグが頻発	まともな対人戦が困難
100ms以上	プレイ不可レベル	ワープ・切断が多発

Ping値と回線速度は別物

「下り速度500Mbps出ているのにラグい」という声をよく聞きますが、回線速度とPing値は別の指標です。回線速度はデータを一度に運べる「道幅」、Ping値はデータが届くまでの「所要時間」と考えてください。ゲームの通信量は数Mbps程度なので、速度よりPing値の低さと安定性のほうが重要です。

Ping値の測り方

ゲーム内で確認する方法と、外部ツールで測定する方法があります。

ゲーム内表示：

Valorant： 設定→統計→ネットワークPingを表示ON
Apex Legends： 設定→ゲームプレイ→パフォーマンス表示ON
FF14： コマンド /ping で表示

外部ツール：

Speedtest by Ookla — Ping値・ジッター・上り下り速度をワンクリック測定
ping コマンド — PCのターミナル / コマンドプロンプトからゲームサーバーのIPに直接Pingを打てる

ジャンル別の目標Ping値

ジャンルによって許容できるPing値は大きく異なります。自分がプレイするジャンルの目標値を把握しておきましょう。各ジャンルの詳しいスペック基準はゲームに必要な回線速度の目安でも解説しています。

ジャンル	代表タイトル	理想Ping値	許容Ping値	重視するポイント
FPS / TPS	Valorant / Apex / CoD	5〜10ms	20ms以下	Ping値の低さ
格闘ゲーム	スト6 / 鉄拳8	5〜15ms	30ms以下	Ping値の安定性
バトロワ	フォートナイト / PUBG	10〜20ms	40ms以下	パケットロスの少なさ
MMORPG	FF14 / 原神	20〜30ms	60ms以下	回線の安定性
カードゲーム / ターン制	シャドバ / ポケポケ	50ms以下	100ms以下	切断しないこと

Ping値を下げる方法7選

方法1. 有線LAN接続に切り替える

効果：★★★★★　費用：0〜1,500円

Ping値を下げるうえで最も効果的かつ確実な方法です。Wi-Fi接続では電波の干渉やパケットの再送が発生し、Ping値が10〜30ms上乗せされることがあります。

やること：

ルーターとゲーム機/PCをLANケーブルで直接つなぐ
LANケーブルはCAT6A以上（10Gbps対応）を推奨
100均のケーブルはCAT5e以下の場合があるため避ける

ルーターが遠い場合

ルーターが別の部屋にある場合でも、壁沿いにフラットタイプのCAT6Aケーブルを這わせる方がWi-Fiより確実です。どうしてもケーブルを引けない場合は、PLCアダプター（コンセント経由のLAN接続）やメッシュWi-Fiを検討しましょう。ただしPLC・メッシュWi-Fiは有線LANほどの安定性はありません。

方法2. ルーター・ONUを再起動する

効果：★★★★☆　費用：0円

ルーターは長時間稼働すると内部メモリにゴミが溜まり、処理速度が低下します。再起動するだけでPing値が改善するケースは少なくありません。

再起動の正しい手順：

ルーターの電源プラグを抜く
ONU（光回線終端装置）の電源プラグも抜く
30秒以上待つ（内部のコンデンサが完全に放電するまで）
ONUの電源を入れ、ランプが安定するまで2分待つ
ルーターの電源を入れる

再起動の頻度

週に1回程度、定期的に再起動するのがベストです。スマートプラグ（タイマー付き電源タップ）を使えば、深夜に自動で電源をオフ→オンすることもできます。Wi-Fi自体が遅い場合はWi-Fiが遅い原因と改善方法8選もあわせて確認してみてください。

方法3. DNSサーバーをパブリックDNSに変更する

効果：★★★☆☆　費用：0円

DNS（Domain Name System）はURLをIPアドレスに変換する仕組みです。プロバイダ標準のDNSサーバーは応答が遅い場合があり、パブリックDNSに変更することでゲームサーバーへの接続がスムーズになることがあります。

おすすめのパブリックDNS：

サービス	プライマリ	セカンダリ	特徴
Cloudflare DNS	1.1.1.1	1.0.0.1	応答速度が最速クラス（約2ms）
Google Public DNS	8.8.8.8	8.8.4.4	世界最大規模、安定性が高い

ゲーム機での設定方法：

PS5： 設定→ネットワーク→接続を設定→DNS設定を手動に変更
Switch： 設定→インターネット→接続先の変更→DNS設定を手動に変更
PC： ネットワーク設定→アダプタ→IPv4プロパティ→DNSサーバーを手動入力

方法4. IPv6（IPoE）接続に切り替える

効果：★★★★★　費用：0円（申し込み必要な場合あり）

日本の光回線でPing値が高くなる最大の原因は、IPv4 PPPoE方式の網終端装置の混雑です。特に夜間（19〜23時）は利用者が集中し、Ping値が倍以上に跳ね上がることがあります。

IPv6 IPoE方式に切り替えると、混雑するNTTの網終端装置を経由しないルートで通信するため、夜間でもPing値が安定します。

確認方法：

test-ipv6.comにアクセス
IPv6接続スコアが「0/10」なら未対応

切り替え方法：

契約中のプロバイダがIPv6 IPoE（v6プラス / transix / OCNバーチャルコネクト等）に対応しているか確認
対応している場合、プロバイダのマイページまたは電話で申し込む（多くは無料）
IPv6対応ルーターを用意する（レンタル可能な場合が多い）

IPv6切替の効果例

IPv4 PPPoEで夜間Ping値50〜80msだった環境が、IPv6 IPoE（v6プラス）に切り替えたところ、夜間でも10〜15msに安定した事例は非常に多いです。フレッツ光・光コラボ回線を使っている方は最優先で確認しましょう。

方法5. ルーターのQoS設定を有効にする

効果：★★★☆☆　費用：0円

QoS（Quality of Service）とは、特定のアプリケーションや端末の通信を優先的に処理する機能です。家族が動画を見ているときでも、自分のゲーム通信を優先させることができます。

設定方法（一般的なルーター）：

ブラウザでルーター管理画面にアクセス（通常 192.168.1.1 or 192.168.0.1）
QoSまたは帯域制御の設定画面を開く
ゲーム機/PCのIPアドレスまたはMACアドレスを優先デバイスに登録
ゲーム通信を「最優先」に設定

QoSが使えない場合

プロバイダからレンタルしているルーターにはQoS機能がないことが多いです。その場合は市販のゲーミングルーターへの買い替え（方法6）を検討しましょう。詳しくはゲーミングルーターおすすめ5選で解説しています。

方法6. ゲーミングルーターを導入する

効果：★★★★☆　費用：9,000〜72,000円

ゲーミングルーターは、一般的なルーターと比べて高性能なCPU・大容量メモリ・ゲーム専用QoSを搭載しています。

一般ルーターとの違い：

項目	一般ルーター	ゲーミングルーター
CPU	シングルコア / デュアルコア	クアッドコア以上
QoS	なし or 簡易	ゲーム通信自動検知・優先制御
有線LANポート	1Gbps × 4	2.5Gbps × 1 + 1Gbps × 4
接続台数上限	15〜30台	60台以上
価格帯	3,000〜8,000円	9,000〜72,000円

ルーターだけでは限界がある

ゲーミングルーターはあくまで自宅内のネットワーク品質を最適化するものです。プロバイダの設備や回線自体がボトルネックの場合は、ルーターを替えてもPing値は改善しません。方法4（IPv6切替）や方法7（回線乗り換え）を先に検討しましょう。

方法7. 回線自体を乗り換える

効果：★★★★★　費用：工事費実質0円のケースあり

方法1〜6を試してもPing値が改善しない場合、回線そのものを乗り換えるのが根本的な解決策です。特に以下に当てはまる方は、乗り換えを強く推奨します。

乗り換えを検討すべきケース：

マンションのVDSL方式（最大100Mbps）で有線接続でもPing値が高い
夜間にIPv6接続でもPing値が安定しない
モバイル回線（WiMAX / ホームルーター）を使っている
ケーブルテレビ（CATV）の回線を使っている

回線	種別	Ping値目安	提供エリア	月額（戸建て）
NURO光	独自回線	4〜12ms	北海道・東北・関東・東海・関西・中国・九州	5,500円
auひかり（GMO）	独自回線	8〜16ms	全国（一部除く）	5,610円
フレッツ光	NTT直回線	10〜20ms	全国	5,940円+プロバイダ料
SoftBank光	光コラボ	12〜22ms	全国	5,720円
ドコモ光（GMO）	光コラボ	10〜20ms	全国	5,720円

改善方法の効果まとめ

7つの方法を効果・費用・手軽さの観点で一覧にまとめます。

方法	効果	費用	手軽さ
1. 有線LAN接続	★★★★★	0〜1,500円	★★★★★
2. ルーター再起動	★★★★☆	0円	★★★★★
3. DNS変更	★★★☆☆	0円	★★★★☆
4. IPv6切替	★★★★★	0円	★★★☆☆
5. QoS設定	★★★☆☆	0円	★★★☆☆
6. ゲーミングルーター	★★★★☆	0.9〜7万円	★★★☆☆
7. 回線乗り換え	★★★★★	実質0円〜	★★☆☆☆

よくある質問

Ping値はどこまで下げられますか？

物理的な距離で限界が決まります。光の速度で東京→大阪間（約500km）を往復すると約3.3ms。ルーターやサーバーの処理時間を加えると、国内サーバーなら5〜15msが現実的な下限です。海外サーバー（北米・欧州）は100ms以上になることが多く、これは物理的な距離が原因のため改善は困難です。

VPNを使うとPing値は下がりますか？

基本的には下がりません。VPNはセキュリティのために通信を暗号化・迂回させる仕組みなので、むしろPing値は上がります。ただし、プロバイダが特定のゲームサーバーへの経路を制限している極めて稀なケースでは、VPN経由のほうが経路が最適化されPing値が下がることもあります。通常はVPN不要です。

Ping値は時間帯で変わりますか？

はい、大きく変わります。特にIPv4 PPPoE接続の場合、夜間（19〜23時）はPing値が2〜5倍に跳ね上がることがあります。これはNTTの網終端装置が混雑するためです。IPv6 IPoEに切り替えれば、時間帯による変動は大幅に軽減されます。

PS5 / Switchでも有線LAN接続は必要ですか？

必要です。PS5には標準でLANポートが搭載されています。Nintendo Switchは有線LAN接続にUSB-LANアダプターが必要です（純正品は約3,000円）。特にスマブラやスプラトゥーンなど対人戦では、有線と無線でPing値に10〜30msの差が出ることがあり、勝率に直結します。

ルーターとモデム（ONU）の違いは何ですか？

ONU（光回線終端装置）は光ファイバーの信号をデジタル信号に変換する機器で、ルーターは複数のデバイスにインターネット接続を分配する機器です。多くの場合、プロバイダから「ONU一体型ルーター」がレンタルされるため1台に見えますが、内部では別の機能が動いています。再起動の際はONU→ルーターの順で電源を入れるのが正しい手順です。

まとめ

Ping値を下げるには、まず有線LAN接続とルーター再起動という費用ゼロの対策から始めましょう。それでも改善しなければDNS変更→IPv6切替と進み、回線自体がボトルネックなら独自回線への乗り換えが根本的な解決策です。

優先度順のチェックリスト：

有線LAN接続に切り替えたか（Wi-Fiをやめる）
ルーターとONUを再起動したか
DNSをパブリックDNS（1.1.1.1 / 8.8.8.8）に変更したか
IPv6 IPoE接続になっているか
ルーターのQoS設定でゲーム機を優先にしたか
ルーターが古くないか（5年以上前のモデルは買い替え推奨）
回線自体がボトルネックになっていないか

上から順にチェックしていけば、ほとんどの場合どこかの段階でPing値は改善するはずです。回線の乗り換えが必要な場合は、独自回線を優先的に検討してください。

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